#12 Der Perfektionist, der Müde und der Klugscheißer

00:00:04: Zwei Stimmig, zwei Typen.

00:00:06: Ein Thema der Podcast mit

00:00:09: Lukas und Marius Und du hast gleich mal auf Play gedrückt, sag ich?

00:00:17: Lucky wir sind jetzt in Folge zwölf Wir machen jetzt keine halben Sachen mehr.

00:00:20: Alles

00:00:20: klar Ich nehme mir jetzt auch nur noch dreißig Minuten Zeit für unser Podcast.

00:00:24: übrigens Ich stelle einfach mal rein

00:00:29: Mein Lucky!

00:00:30: Ich habe mir heute eine Busfahrt auf dem Weg in die Praxis Unsere letzte Podcast-Folge noch mal angehört.

00:00:38: Und da gab es eine Situation, vielleicht können wir die jetzt einmal reinschneiden?

00:00:44: Das würde jetzt ein neues Thema aufmachen.

00:00:45: aber sagen wir mal einen Teammitglied aus meinem inneren Team hat gerade ganz laut gepockert und gesagt ey Wir sind grade auch nicht damit zufrieden was

00:00:54: du hier gerade

00:00:54: so erzählt hast in der direkten Reflexion.

00:00:59: und da steht dann der zweite daneben der sagt okay dann lass doch einfach jetzt mehr ehrlich sagen dass einfach grad bisschen viel ist.

00:01:04: Es

00:01:05: ist einfach gerade warm, du bist noch irgendwie gedanklich beim Wäsche aufhängen und sag das mal jetzt.

00:01:12: Und dann geht es dir auch gut?

00:01:13: Dann ist der Kritiker auch ein bisschen leisern.

00:01:14: Dann können beide sich wieder zum Chillen an den Strand setzen so.

00:01:17: Ja... Chuck!

00:01:20: Dort hast Du von Teamplayern gesprochen.

00:01:23: Von inneren Teamplayers.

00:01:25: Das fand ich übelst interessant weil ich glaube da geht's nicht darum dass Indie Bayern gegen Dortmund spielt oder Federer gegen Nadal.

00:01:34: Sondern das hast du in einem Kontext gesagt, wo du verschiedene Sachen in dir wahrgenommen hast und hast es dann mit Teamplayern tituliert, wenn ich's richtig verstanden habe.

00:01:44: Ich hab Bock mehr darüber zu wissen... ...und auch Lust zu wissen worzu ist das gut?

00:01:49: Und wie kann ich das anwenden für mich?

00:01:51: Vielleicht starten wir erstmal ganz easy.

00:01:53: was merkst Du gerade für Teamplayer hier heute?

00:01:59: Als du Danke dir für die Frage, als du das gerade angesprochen hast, habe ich so ein Gefühl von... Also ohne dass ich jetzt das Modell erkläre.

00:02:09: So einen Teil von mir fühlte sich ganz sehr gewertschätzt und gebaucht pinselt.

00:02:13: Oh da hab' ich wohl was Kluges gesagt worüber jemand noch mehr erfahren möchte.

00:02:16: Das ist aber toll!

00:02:18: Dann hast Du gesagt es kann reingeschnitten werden.

00:02:20: Dachte dich ach voll die gute Idee.

00:02:22: der war so ein Technikteil in mir und gleichzeitig dachte ich Boah alter Jetzt muss ich das nochmal aus der letzten Aufnahme raussuchen.

00:02:29: Jetzt ist es richtig aufwendig, habe ich eigentlich auch gar keine Lust drauf!

00:02:33: Also auch so ein generfter Teil, der sich so denkt wieso hat er das jetzt versprochen?

00:02:39: Und dann gibt's ja noch alle Hand andere Dinge die immer wieder mal so lauter, mal leiser im Hintergrund rufen weil natürlich auch andere Dinge abgesehen von diesem Podcast im Alltag laufen ganz klar.

00:02:49: Ja also dass es jetzt das gerade was akut hier sitzt unten sehr freudiger teil dich zu sehen und die neue folge aufzunehmen folge zwölf mittlerweile.

00:03:01: ich glaube ich habe es verstanden aber das ging jetzt glaube ich trotzdem noch ein bisschen flotten.

00:03:06: das heißt diese team player sind teile die du in dir merkst die verschiedene reaktion auf zum beispiel jetzt was gesagtes zeigen.

00:03:16: Ich hole mal ein ganz bisschen aus.

00:03:18: Also so viel wie nötig, so wenig wie möglich damit alle die das noch nie gehört haben kurz abgeholt werden und vielleicht diejenigen die das schon einmal gehört haben können auch gern weiterspulen oder sich einfach nochmal updaten.

00:03:31: Die Grundidee ist zumindest so wie ich es jetzt heute hier erkläre ist ganz viel angelehnt an Friedemann-Schulz-Van-Tunen.

00:03:39: Ganz viele aus diesem Seitmodell einer Nachricht.

00:03:42: Es gibt eine Botschaft seit mehrere Seiten Und das wird hohrund runtergespielt in Erzieher-Ausbildung, weil ich glaube sogar bei der Polizei und also in sämtlichen Berufenkontexten wird dieses Seitemodell ein Nachricht haupt von darunter gespielt.

00:03:55: Der Mann hat aber wahnsinnig viel mehr gemacht ist nämlich Kommunikationspsychologe unter anderem und hat unfassbar tolle Dinge entwickelt.

00:04:04: Aber das Plädoyer oder die Lobpreisung auf ihn halte ich gerne nachher.

00:04:08: Die Grundidee von diesem Modell Und noch unzähligen weiteren ist, dass wir als Lukas, als Marius ja nicht nur aus einem Teil bestehen.

00:04:20: Sondern das wir in unserer Seele oder in unser Brust mehrere Seelen haben beispielsweise.

00:04:26: Das kann so sein, oh einerseits möchte ich aber das, andererseits finde auch das toll.

00:04:31: Dass man eine Art innere Zerrissenheit hat ohne dass es jetzt pathologisch werden muss.

00:04:37: Und da gibt es unfassbar viele Modelle und Theorien aus verschiedenen Denkschulen.

00:04:42: Bei Friedemann Schulz von Thun ist das innere Team, Gunter Schmidt hat das Seitmodell entwickelt.

00:04:50: dann gibt's in der Transaktionsanalysen noch das Eltern-Ich Erwachsen-Ich Kind Ich.

00:04:54: Es gibt die EgoStates und und und also immer wieder so die Grundidee von welche Anteile in dir werden wann wie laut oder sind vielleicht gar nicht und drücken so unbewusst dich in eine Richtung.

00:05:07: Und da kann man therapeutisch wahnsinnig viel machen, das ist heute nicht unsere Aufgabe sondern mal zu gucken.

00:05:12: Das holen wir jetzt mal den Alltag.

00:05:13: wenn wir uns vorstellen du bist ja Handballer im Herzen Du hättest wie dein inneres Feld ist ein Handballfeld.

00:05:21: Da gibt es verschiedene Spieler auf diesem Feld.

00:05:24: In einer Situation Nehmen wir mal einen Kontext Würfen wir irgendwas rein Praxiserziehungen Gib mir mal irgendein Thema

00:05:33: Arbeit Partnerschaft?

00:05:34: Arbeit.

00:05:35: Okay, nehmen wir mal das Thema Arbeit und beispielsweise eine Patientenanmeldung.

00:05:40: Da bewirbt sich jetzt jemand bei dir und möchte den Termin so.

00:05:42: Das könnte sehr Kontext sein!

00:05:44: Und in so einem Moment sind verschiedene Teammitglieder indiaktiv – das ist ja nicht nur Ortoll sondern da kommt vielleicht auch andere Teile hoch wie beispielsweise es würden wir jetzt an der gemeinsamen Arbeit erörtern.

00:05:56: dafür ist heute weder Zeit noch Raum.

00:05:59: Beispielsweise ist dort der Finanzbeauftragte, der freut sich total, dass er endlich Kohle reinkommt.

00:06:05: Dann gibt es aber vielleicht auch die Vaterfigur, die sagt oh dann habe ich weniger Zeit für meine Tochter?

00:06:09: Dann gibt's aber vielleicht den Physiotherapeuten, der sich denkt oh toll da kann ich jetzt endlich mal dieseligene Methode anbinden.

00:06:18: oder da gibts noch den inneren Kritiker, der sie sich denkt ah aber jetzt noch ein Patient mehr ist irgendwie auch doof.

00:06:25: und irgendwie müsstest du doch so nur als Idee sodass wir niemals nur eine Person abbilden oder sind, oder in ein Teammitglied verkörpern.

00:06:38: Sondern immer verschiedene Anteile – ich nenne es jetzt mal Anteil- oder Teammitlieder – laut werden und auf diesem Handballplatz, auf dem Handballfeld stehen die jetzt entweder vorne direkt an der Torlinie bereits zum Wurf dann sind sie wahnsinnig präsent, dann sind die sehr, sehr laut.

00:06:55: Und da kann es auch sein dass sich am Semeterpunkt zwei Teammitlier die ganze Zeit im Konflikt miteinander befinden.

00:07:02: Weil deswegen der Finanzbeauftragte und der Vater, die irgendwie sagen du musst mehr arbeiten aber da habe ich weniger Zeit für meine Tochter dann sind die in dem Konflikt.

00:07:09: Aber dahinten ruft dann vielleicht noch die Altersvorsorge sagt aber du musst ja trotzdem Geld verdienen Die feuert an den Finanz beauftragten an.

00:07:15: Und so ergibt sich auf deinem inneren Spielfeld ein System einen Dialog eine Dynamik die Ich würde mal behaupten immer existent ist aber nicht immer existente von uns wahrgenommen wird oder bewusst wahrgenommen.

00:07:29: Und da macht es total Sinn, mal reinzugucken und an Scheidewegen des Lebens in Situationen bzw Kontexten sich sein inneres Team für die entsprechende Situation mal aufzustellen und zu gucken.

00:07:42: wie ist das gerade?

00:07:43: Was wäre vielleicht stattdessen auch noch hilfreich und wo?

00:07:46: darf ich den ein oder anderen Teamplayer befrieden oder vielleicht ein bisschen ruhig stellen damit es für mich nützlicher ist in dieser Situation

00:07:57: Und ich habe das gleich mal angewendet, ne?

00:07:59: Ich wende es gleich mal an was du gerade gesagt hast.

00:08:02: Ein Teil in mir... ein Teamplayer der sagt oh das ist doch total anstrengend anderen diese Teamplayer zu identifizieren.

00:08:08: Das immer zu suchen.

00:08:09: Boah gar kein Bock.

00:08:10: kann das nicht einfacher sein.

00:08:12: Ein anderer Teamplayer sagt, könnte auch für irgendwas nützlich sein.

00:08:17: Der ist so ein bisschen leiser gerade.

00:08:18: Könnte auch irgendwie nützlig sein aber... Und ich höre jetzt mal dem zu, der da sagt das könnte nützlich sein und frage.

00:08:30: Ja wozu ist es dann aber denn alles gut angenommen?

00:08:33: Ich habe jetzt eine Situation, da kommt ne Anmeldung oder ne Begegnung mit den Menschen an einer Kasse irgendwas... ...und ich nehme jetzt da diese verschiedenen Teamplayer wahr.

00:08:44: Wozu kann das gut sein?

00:08:45: Oder vielleicht wobei hat's dir vielleicht schonmal geholfen, bevor du das Modell kanntest, ne Situation und danach?

00:08:52: also was hat sich vielleicht dadurch verändert.

00:08:55: Vielleicht hast du ein Beispiel oder so?

00:08:59: Nehmen wir mal eine Situation, das hatte ich selbst auch schonmal als ich das sozusagen wie gelernt habe und angewandt habe oder für mich oder mit Klienten.

00:09:09: es kann sein dass du in einer Situation... Ich versuche das mal ganz allgemein zu formulieren im Leben stehst wo du etwas einfach ne Situation beschreibst entweder vorne neuen Job oder du möchtest umziehen weißt nicht ob du die Beziehung halten sollst oder, also irgendwie eine Entscheidungssituation.

00:09:29: Oder einfach ein Istzustand so wie das gerade bei dir mit einer Freundschaft ist und mit einem ganz ehrlichen Blick auf das was ist.

00:09:37: kann es sein dass du innerhalb dieser Aufstellung und das im besten Fall visualisiert man das auch mit Karten oder mit Figuren oder auf dem Blatt Papier feststellst Das Teammitglieder von dir die da sind die gehört werden wollen vielleicht sogar in der letzten Reihe stehen, die völlig vernachlässigt sind.

00:09:56: Die gar nicht gehört werden aber vielleicht auch gelebt werden wollen.

00:10:00: das kann kreativer Part sein Das kann ein Freiheitsteil in dir sein der sich vielleicht eingesperrt fühlt und allein damit zu arbeiten und zu gucken.

00:10:11: Sind denn alle?

00:10:12: da höre ich alle sehe ich alle.

00:10:14: deswegen ist es auch gut so was in Begleitung zu machen wo einfach noch mal Fragen gestellt werden kann.

00:10:19: schon das erst mal einfach Möglichkeiten öffnen, über Punkte nachzudenken.

00:10:24: Ja wieso lebe ich denn eigentlich gerade diese Sicherheit obwohl ich eigentlich viel mehr in die Freiheit möchte?

00:10:31: Ist das mein Team-Player oder wird er vielleicht durch irgendeine älterliche Instanz mit reingegeben?

00:10:37: und deswegen ist sie so laut vorne an der Bühnenkante.

00:10:40: Ich arbeite auch gerne mit einer Theater Szene und schreiht deswegen so laut.

00:10:44: und was bräuchte dieser Teil um... Nicht zu verschwinden von der Bildfläche, aber vielleicht mal eine Nebenrolle zu bekommen.

00:10:53: Da setzt ein systemisches Arbeiten.

00:10:55: allein durch dieses Aufstellen und Aufzeigen und sich bewusst machen voll verschiedenen Teilen ist es möglich in einen anderen Kontakt mit diesen Themen zu kommen.

00:11:07: Und es geht nicht darum, an Herr Supermarktkasse spontan auf dem Band dein einiges Team aufzustellen.

00:11:12: oder wenn ich dich jetzt frage, Luky willst du noch einen Bier sagen?

00:11:15: Oder muss ich kurz mal in inneres Team befragen.

00:11:17: Nee das sind so Sachen die kannst du gerne aus dem Herzen heraus, aus der Hüfte heraus kurz entscheiden.

00:11:23: aber es gibt vielleicht doch Themen wo's Sinn macht einfach nochmal hinterzugucken.

00:11:28: Ich bin ja ein großer Freund im Moment und Forscher von den Sachen im Beziehungskontext Zwischenmenschlich und ich habe jetzt gerade versucht, das was du gesagt hast so ein bisschen in die zwischenmenschliche Ebene zu bringen.

00:11:42: Vielleicht auch schon mit Begegnungen oder mit Freundschaften, Partnerschaften, die auch schon vielleicht länger da sind wo vielleicht auch innere Teammitglieder schon länger nicht den Raum bekommen denen sie vielleicht bekommen möchten.

00:11:56: Ja kommen wir grad ganz verschiedene Sachen.

00:11:59: Was ist denn so ein typisches Teammitlied?

00:12:00: Was du merkst vielleicht etwas häufig weniger Raum bekommt.

00:12:04: Gibt es dann Muster, ein Schema bei Menschen?

00:12:06: Siehst du da irgendwie so... Ist das ganz individuell oder ist das auch kollektiv irgendwie?

00:12:12: Ich glaube schon dass manche Dinge oder viele Dinge kollektif sind und je nach Branche mit der ich arbeite sind dann auch unterschiedliche Anteile mal lauter.

00:12:22: aber wovon Du ausgehen kannst ist das in so Führungssituationen oder bei Personen Mitführungsverantwortungen oft beispielsweise so der Perfektionist und die Perfekzonisten mitspielt.

00:12:34: So dieses ich muss entweder alles perfekt machen oder so Einzelkämpfer, Ich muss es alleine machen.

00:12:40: das sind so sehr starke Anteile die auch Härte bedeuten Und da ist total wichtig.

00:12:46: Da sind sich auf die verschiedenen Modelle zumindest mit denen ich auch gerne arbeite ähnlich.

00:12:52: Es geht nie darum ein Teil zu verteufeln Oder zu sagen boah er ist ja voll doof sondern diesen auch Teammitgliedern oder Seiten bei Gunter Schmidt zum Beispiel mit Wertschätzung zu begegnen.

00:13:06: Im Beziehungskontext wäre das zum Beispiel, ich habe eigentlich total Lust was zu machen mit Lucky aber einerseits hat kein Lust das Haus verlassen.

00:13:15: jetzt könnte ich ja sagen der Fauli in mir den nicht das Haus verlassen möchte ist jetzt eine totale Bremse.

00:13:22: dann kann ich total destruktiv mit diesem Teil umgehen.

00:13:25: Vielleicht ist er aber auch dafür da und hat total wertschätzendes Ziel, nämlich mir endlich mal Ruhe zu geben.

00:13:30: Um mir die Erholung zu verschaffen... ...die der, keine Ahnung das Party-Animal in mir nicht geben würde.

00:13:38: Und dann hast du plötzlich zwischen zwei inneren Teammitgliedern Konflikt.. ..und anstatt dich zu bekämpfen kannst du auch immer gucken was wollen die eigentlich?

00:13:45: Wofür sind sie gut?

00:13:46: Wo kommen die her?

00:13:48: In Beziehungskontext oder Sachen die kollektiv sind, ist es oft der Perfektionist.

00:13:55: Oder es sind auch bei ganz vielen Menschen so der innere Kritiker, weil wir natürlich auch oft mit uns selbst hart ins Gericht gehen und mit uns umgehen.

00:14:04: Also würden wir niemals mit einer guten Freundin oder einem guten Freund sprechen.

00:14:07: Und es kommt eine Idee auf und dann wird die sofort niedergemacht.

00:14:11: Oder das sind manchmal auch kindliche Anteile da, die irgendwie trotzig sind oder eine Wut dort ist.

00:14:17: Das sind so Sachen, die auch oft

00:14:18: aufkommen.".

00:14:20: Und sprichst du das dann immer aus oder ist es eher so was, was auch innerlich bei dir abläuft?

00:14:23: Was du dann so benennen kannst?

00:14:25: und dann Ja was passiert denn eigentlich?

00:14:28: weil für mich klingt so als wenn sie es auch sowas mit Klarheit zu tun hat.

00:14:32: Also ich bin in einem Kontext und ich merke diese verschiedenen bestenfalls merke ich sie.

00:14:38: Diese verschiedenen Anteile Teamplayer.

00:14:40: Ich glaube das sind so nümen Teamplayer-Anteile

00:14:43: je nach Modell.

00:14:44: Je nachdem, wen du fragst genau ja.

00:14:46: Aber ich glaube das Grundschema ist ähnlich ne?

00:14:48: Wir können

00:14:48: jetzt heute das mal damit arbeiten.

00:14:50: Hat jetzt

00:14:50: übelts Bock auszugehen und Party zu machen.

00:14:54: Ein anderer Teil des Übels Bock-Partys zu machen weil die Leute einfach richtig cool sind und vielleicht habe ich die lange nicht mehr gesehen.

00:15:00: Ein anderen Teil ist halt übelsmüde in mir auch sich nach Schlaf sehnt.

00:15:06: Und ein dritter Teil der will vielleicht was ganz anderes machen

00:15:09: Ja, vielleicht ist der Totale auch ein Geizheilster.

00:15:10: Er sagt, boah wir haben so viel Geld in letzter Zeit ausgegeben.

00:15:13: Lass mir nicht machen!

00:15:15: Und was ist jetzt?

00:15:16: sozusagen wenn ich jetzt nur einen von diesen Teamplayern wahrnehme und die anderen stehen im Schatten?

00:15:23: Also dann werde ich wahrscheinlich ja so handeln dass sich dann immer Variante Party mache zum Beispiel und Freunde sehe.

00:15:30: Und jetzt könnte ich ja sagen... Jetzt wenn ich die anderen beiden wahrnehmere, dann wird es doch eher komplizierter.

00:15:36: Wenn ich nur den Einwahr nehme das ist noch alles super.

00:15:40: Ja, das ist... Also wenn ich mit dieser Idee durchs Leben gehe würde ich ja sagen.

00:15:45: Wenn ich nicht zum Arzt gehe dann kann er mir auch nicht sagen dass ich krank bin.

00:15:50: Wenn Ich nicht auf mein Konto gucke sehe ich auch nicht dass ich im Dispo bin und wenn ich meine Beziehungsprobleme nicht anspreche dann habe ich ja auch gar keine.

00:16:00: Das wird sich irgendwann rächen?

00:16:01: Ja also das klingt jetzt wie eine Drohung aber...

00:16:07: Wenn ich nicht auf mein Konto gucke und merke, dass ich irgendwann im Dispo bin dann wird irgendwann meine Karte gesperrt.

00:16:12: Dann kann ich mir nichts mehr kaufen.

00:16:13: So das ist ja eine Konsequenz.

00:16:14: Ja

00:16:16: wie sage ich Ihnen das jetzt liebevoll?

00:16:18: Ich glaube wir sind eher geneigt uns Dinge nicht anzugucken vielleicht sogar er zu betäuben mit Netflix Alkohol Sport und anderen Dingen als uns wirklich unsere inneren Themen anzukucken.

00:16:35: Und die wirken aber trotzdem.

00:16:38: Nur weil ich jetzt vielleicht davor wegrenne, heißt das ja nicht dass die mich nicht auf irgendeine Art und Weise beeinflussen.

00:16:44: Und die Idee zu sagen na wenn ich jetzt mir das nicht mit einem Coach, Therapeuten oder Arzt anschaue dann muss ich es ja auch nicht fürchten halte ich jetzt für nicht so zielführend.

00:16:57: So.

00:16:57: natürlich kann das sein dass es dadurch erstmal kompliziert wird.

00:17:00: Das ist der gleiche Grund warum Menschen das weiß du genauso gut wie ich Ungern mit dem Meditieren anfangen, weil auf einmal die Gedanken viel lauter werden wenn ich ihn höre.

00:17:11: Und das ist dort so ähnlich.

00:17:13: Ich hatte mal das relativ am Anfang eine Kundin, die hat gesagt, oh irgendwie ist es jetzt durch das Teamcoaching viel komplizierter geworden, weil wir jetzt plötzlich über die Dinge sprechen, über die wir vorher nicht, die wir so weggeschwiegen haben?

00:17:26: Ja natürlich fragte ich meinen wie vielen Beziehungskontexten egal ob Freundschaften oder romantischen Beziehungen nicht über Dinge gesprochen wird, weil man vielleicht Angst von der Konsequenz hat.

00:17:38: Sind wir wieder beim ehrlichen Mitteilen vom letzten Mal oder bei Ehrlichkeit?

00:17:42: Und nur weil diese nicht ansprechen sind sie ja trotzdem nicht da.

00:17:46: Ja würde ich komplett unterschreiben.

00:17:49: und jetzt um auch noch was aus der physischen Ebene mit hinzunehmen das System Körper Geist Seele wie auch immer wieder sagen wollen wird sich einen Weg suchen um das zu kommunizieren.

00:18:01: definitiv denke ich auch Wenn ich die verschiedenen Anteile nicht sehen will und nur mit Karaho durchs Leben gehe, volle Granate voraus im Kopf durch die Wand.

00:18:10: Hat mir dreißig funktioniert, funktioniert mit Fünfzig auch immer... Es wird irgendwann was kommen.

00:18:15: und den Zusammenhang glaube ich der ist nur schwierig zu erkennen zwischen körperlicher Symptomatik und vielleicht den nicht gesehenen Teammitgliedern.

00:18:27: das eine Teammitlied, dass sich vielleicht mal ausruhen möchte aber vielleicht die Idee da ist perfektionistisch, vollgasmäßig durch Leben gehen als ein Beispiel.

00:18:36: Das glaube ich zu hundert Prozent.

00:18:39: Du hast ja jetzt nach Praxis und so gefragt.

00:18:41: also was ich zum Beispiel total gerne mache und ich glaube das wir auch in Beziehung mittlerweile sehr viel machen ist dass zumindest partiell transparent zu machen was gerade in einem vorgeht zu sagen boah nehmen wir mal Ich möchte im Urlaub Was ist damit jetzt verbunden, wo wir sollts hingehen?

00:18:59: Und dann kannst du ihm sagen okay ein Teil in mir würde gerne aber der andere Teil möchte auch gerne hier das und dass und das.

00:19:06: Deswegen bin ich gerade irgendwie zerrissen zwischen mindestens zwei drei Optionen.

00:19:10: Dann hast du finde ich eine ganz andere Kommunikations- und Entscheidungsgrundlage weil ich ja auch viel besser weiß was ist denn mit dir eigentlich gerade los?

00:19:17: so was beschäftigt dich?

00:19:18: Kannst du es auch aufnehmen?

00:19:21: Ganz kurz dazu eine Sache.

00:19:22: was ich an dem Beispiel mit Planung alles was mit Planungen zu tun hat der merke ich, wenn ich diese Anteile nicht bewusst habe.

00:19:31: Der eine möchte total gerne Sonne und Strand und das und das essen.

00:19:36: Der andere möchte aber auch Spanen in mir.

00:19:38: Der möchte jetzt einen richtig günstigen Urlaub machen.

00:19:40: Und der andere sagt aber eigentlich hab' ich gar nicht so viel Zeit für den Urlaub.

00:19:44: Der andre Teil möchte aber mal so richtig kurzen Tage machen.

00:19:46: Aber eigentlich sind nur drei Tage drin.

00:19:49: Wenn ich die nicht wahrnehme dann merk' ich bei mir beispielsweise dass wie so ne Überforderung kommt Aber die Überforderung dann überlagert wird mit so einer Art Zickigkeit auch der Person, die gerade bei mir ist.

00:20:02: So eine Schnüppigkeit zu haben.

00:20:04: Lass es einfach so machen!

00:20:08: Ich bin eigentlich überfordert und mache dann irgendwie so komische Sachen.

00:20:13: Das ist vielleicht auch nochmal ganz coole Sache jetzt für die Zuhörer dass manchmal solche Sachen auch damit zu tun haben.

00:20:19: also das zumindest meiner Erfahrung mit diesen Antennen die nicht alle wahrgenommen werden Oder man wird auf einmal wütend und eigentlich gibt es gar keinen Offizien, also kein augenscheinlichen Grund dafür.

00:20:31: Definitiv!

00:20:32: Also habe ich auch schon die Erfahrung gemacht und manchmal ist dann sogar die Wut nach aus nur diese Schnippigkeit... Schnippigkeit?

00:20:39: Also dieses... Diese kurze Zündschnur ist ja manchmal sogar nur auch die Wud auf ein Selbst wenn man vielleicht gerade irgendwas nicht ausdrückt oder sich nicht trauert oder weiß der Geier was so Und deswegen auch in sicheren Beziehungskontexten das einmal für sich klarzumachen.

00:20:59: Was ist da gerade in mir los und wer wird da wie laut?

00:21:01: Und wem darf ich vielleicht mehr Raum geben, dass als Paar vielleicht auch sogar zu machen.

00:21:06: Ich habe es aber schon mit Teams gemacht um zu gucken okay jetzt ist hier ein Führungsteam von drei vier Leuten.

00:21:11: schauen wir doch mal wer hier in diesem Thema haben ja vielleicht eine Unternehmensfusion oder neues Projekt Und was dann noch alles mit dem Raum ist.

00:21:23: Du siehst drei Leute, aber es sind ja jede Menge andere Themen mit drin.

00:21:27: Wenn da noch andere Fachrichtungen und Rollen dazu kommen wird's nochmal spannender.

00:21:32: Ja vielleicht ist auch bei dir der Professionelle so laut und er verhindert manchmal etwas und würde eigentlich eine ganz andere Begegnung mit Menschen auch möglich machen.

00:21:44: Und ja es wirkt erst mal komplizierter Und gleichzeitig macht es Möglichkeitenräume auf und sich auch selbst noch mal besser kennenzulernen.

00:21:53: Und vielleicht sogar auch letztendlich gelassener durchs Leben zu gehen, weil wie das letzte Mal ich dann gesagt habe okay, dann kriege jetzt der professionelle, der kluge Teil einfach mal so ein bisschen eine Umarmung vom Müden und dann sind beide glücklich oder sind beide gehört und dann ist auf einmal ganz neue Freiheit in diesem Prozess drin.

00:22:14: Okay, wenn ich uns so zögere dann sprechen wir über diese Anteile schon so als wenn wir irgendwie damit schon länger in Kontakt sind.

00:22:22: Wenn jetzt jemand das noch gar nicht kennt oder vielleicht schon kennt aber erweitern möchte was kann ein Weg sein?

00:22:29: Vielleicht hast du eine so eine Frage oder die man sich stellen kann irgendwie wo man vielleicht relativ leicht daran kommt so als einen praktischen Tipp oder sowas.

00:22:39: Oder ist es einfach ein Lauschen?

00:22:43: Gibt's da was?

00:22:46: Ich finde es schwierig zu sagen, mach das alleine und wenn ich jetzt sage nehmt euch jemand wirkt das so als würde ich damit nur Geld verdienen wollen.

00:22:53: Ich glaube irgendwo ist die Wahrheit in der Mitte.

00:22:56: Es kann sein dass das hilfreich ist sich einfach mal ein Zettel und Stift zu nehmen und man aufzuschreiben keine Ahnung.

00:23:02: beim Thema Urlaub hast du vorhin gesagt schreibe ich jetzt nunmal die Gedanken auf dich dazu habe die mir durch den Kopf gehen Boah geil Urlaub.

00:23:09: oder aber Ort misst, dann muss ich wieder Geld ausgeben und dann ist wieder Konflikt weil wir müssen ja so viel mitnehmen.

00:23:15: Und wer kümmert sich um die Katze?

00:23:17: Also da gibt es so verschiedene Gedanken und erst mal alles aufzuschreiben und zu gucken ach krass was geht mir eigentlich zu einem Thema?

00:23:23: zur einer Entscheidung gehen mir plötzlich sechzehn siebzen achtzehn Dinge durch den Kopf und damals Klarheit reinzubekommen und vielleicht kann man dann über diese Gedanken auch wieder mit der Partnerin oder mit dem Partner sprechen.

00:23:35: das wäre jetzt eine Möglichkeit Einfach mal Tempo rauszunehmen bei manchen Situationen.

00:23:41: Beispielsweise möchte ich jetzt diesen dieses paar Schuhe mir kaufen, brauche ich jetzt das fünfte Paar Laufschuh oder nicht und da mal reinzuspüren was in mir möchte dass jetzt gerade haben.

00:23:55: ist das wirklich der Sportler der sagt Ich brauche dieses Paar Laufschuh weil ich dann nochmal eine Minute schneller bin?

00:24:01: Oder ist es etwas ganz anderes?

00:24:03: Und wer wird vielleicht auch laut Weil danach setzt er manchmal die Kaufreue ein die sich dann wiederum Meldet und sagt eigentlich wäre das gar nicht nötig gewesen.

00:24:13: Also aufschreiben und Tempo rausnehmen, einfach nochmal da in den Kontakt gehen.

00:24:19: Also das ist eine einfache Möglichkeit die man mit sich selbst machen kann?

00:24:21: Und dann ja auch die Möglichkeit einfach zum Beispiel mit dir im Coaching oder im Team Training

00:24:28: das

00:24:29: noch mal tiefer zu erörtern?

00:24:31: Voll!

00:24:31: Es gibt natürlich auch... Wir reden jetzt über Liebefolge meint lapalien.

00:24:36: es gibt auch richtig schwere themen wo bitte bitte bitte professionell therapeutisch unterstützt werden muss.

00:24:43: wenn wir sogar posttraumatische geschichten sprechen angst zustände wo dann auch verschiedene anteile in einem laut werden da können sich dann therapeutinnen und therapeuten professionell mit beschäftigen das bitte nicht alleine machen.

00:24:58: das muss man ja nicht auch mit sich selbst aushandeln.

00:25:00: ansonsten gibts denke ich, hoffe ich viele gute Coaches die auch so arbeiten und wo man sogar online ein inneres Team gut aufstehen kann mit Unterstützung.

00:25:10: Sehr cool!

00:25:12: Ich werde auf jeden Fall jetzt die Woche bzw bis zur nächsten Folge nämlich mir vor ja vielleicht die Teammitglieder auch nochmal klarer wahrzunehmen und auch klarer zu benennen wirklich mit einem kurzen prägnanten Titel.

00:25:28: Das macht auch noch mal was.

00:25:29: also nehme ich es für mich mit Nicht zu viele Worte, sondern einfach so sagen okay das ist der Perfektionist.

00:25:37: Der jetzt eine Pause will und so weiter was wir gerade besprochen haben.

00:25:43: Genau also ich habe die Methode oberflächlich erklärt.

00:25:45: es sind dann die Schritte die man macht und wo stehen die?

00:25:47: wie laut sind die?

00:25:48: wie heißen die?

00:25:49: was sagen die?

00:25:49: das sind dann alles noch mal so Einzelteile.

00:25:53: Ich kann Die Bücher von Schulz von Thun sowieso jedem Menschen empfehlen, der gerne mit Menschen arbeitet.

00:25:59: Es gibt auch noch mal zum inneren Team Selbstanteile.

00:26:01: es gibt dazu Videos.

00:26:04: da hat das Internet viel viele Möglichkeiten sich selbst nochmal zu unterstützen.

00:26:11: aber sobald ihr merkt dass ist vielleicht doch drückt bei einem Thema aus diesem ich muss das alleine schaffen rauszukommen weil das klingt jetzt locker leicht.

00:26:18: manchmal sind sie auch belastendere Themen.

00:26:20: wunderbar von mir warst du es heute?

00:26:23: Ich bin zufrieden

00:26:24: Du bist zufrieden?

00:26:26: Ich bin zufriede.

00:26:27: Wie geht es denn jetzt nach dieser Folge?

00:26:30: Ja, ich fühle mich inspiriert gerade.

00:26:33: Also wirklich auch so in dem Alltag diese Dinge anzuwenden.

00:26:39: Inspiriert fühle ich mich und neugierig.

00:26:42: Ich überlege gerade wie ich mich fühle.

00:26:44: Jetzt grad ein bisschen leer gequatscht habe das Gefühl wir haben so Frage-Antwort ping pong gespielt.

00:26:50: aber das hat ja wie gesagt den den Teil, den du vorhin schon kennengelernt hast.

00:26:56: Den Klugscheißer, dem hat das sehr geschmeichert, dass du so eine Frage stellst.

00:26:59: Deswegen hat er auch gerne geredet heute.

00:27:04: Er ist doch schön!

00:27:05: Dass der auch Raum bekommt.

00:27:06: Nö?

00:27:07: Nö.

00:27:08: Sonst mal fährst du eigentlich in Urlaub.

00:27:09: verabschieden über uns jetzt oder nehmen wir weiter auf?

00:27:12: Ich fahre nicht in Urlaube und habe nichts geplant.

00:27:14: Dann senden wir durch alle vierzehn Tage.

00:27:17: So machen was... Der Perfectionist.

00:27:21: Ja, der Planer an mir möchte das wissen sonst müssen wir ein bisschen vorarbeiten.

00:27:25: Luki ich danke dir für die Fragen.

00:27:27: für dein Interesse solltet ihr Fragen dazu haben schreibt gerne oder recherchiert ein wenig und ansonsten hören bei uns in vierzehn Tagen.

00:27:36: Bye bye!